来到第5个月的宝宝，根据生长发育情况，大部分已经可以添加辅食了。这个时候宝宝最易发生的就是宝宝便秘的情况，除了配方奶粉造成的宝宝便秘外，由于肠道蠕动功能不全，加上宝宝活动较少，也会造成宝宝便秘。今天小编将为您推荐一款能够有助缓解宝宝便秘的五个月宝宝辅食食谱——蕉香玉米奶糊。

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　　需要食材：香蕉1/4根、玉米面5g、水适量、母乳（或调好的配方奶粉）适量

　　做法：
　　1.将玉米面用白开水调成糊状，注意一定要调匀，不可以有结块。
　　2.香蕉去皮后，用勺子碾压成泥；并将母乳（或调好的配方奶粉）准备在小碗中。
　　3.锅中倒入适量的水，煮沸。
　　4.将玉米面糊倒入煮沸的水中，用勺子搅拌均匀，小火慢煮。期间需要用勺子搅拌几次，以免糊底，小火煮15分钟左右，玉米面糊在锅中冒大泡即可关火，晾凉。
　　5.待玉米面糊晾凉后，用宝宝的小碗盛好，导入母乳（或调好的配方奶粉）、香蕉泥，搅拌均匀后，即可给宝宝食用

　　Tips：
　　玉米属于粗粮食品，其中含膳食纤维非常的丰富，对缓解宝宝便秘有很好的效果。另外，玉米中含有的谷氨酸可以促进宝宝的大脑发育，非常适合宝宝食用。
　　香蕉富含丰富的蛋白质、VA、VC、膳食纤维，与玉米相同，对宝宝的便秘同样有很好的缓解效果。需要注意的是，爸爸妈妈一定要挑选完全成熟的香蕉给宝宝食用，未成熟的香蕉反而会引起宝宝的便秘。

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