一般女性最佳生育年龄为25-29岁，男性最佳生育年龄为26-35岁，男女生育年龄最好不要超过35岁。因为女性30岁以后生育力缓慢下降，35岁以后迅速下降，40岁时是35岁时的一半，44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。如果想要二胎的话一定要趁早咯，孕前准备都有哪些呢？具体请看专家支招。 　　针对想要二胎的“高龄”夫妇，专家建议“高龄”夫妇要趁早，避免高龄怀孕生子。虽然大家年龄30-40岁还不是特别大，但是在生育年龄上，已经错过了最佳生育年龄。医学上，一般女性最佳生育年龄为25-29岁，男性最佳生育年龄为26-35岁，男女生育年龄最好不要超过35岁。因为女性30岁以后生育力缓慢下降，35岁以后迅速下降，40岁时是35岁时的一半，44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。 　　随着女性年龄增大的同时，她们的卵巢、输卵管、子宫、宫颈，这些生殖脏器会随着年龄而衰老。如果贸然生二胎，存在的风险较大，弊端也多。高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。同时高龄产妇也容易发生产程延长或难产，也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症等一系列并发疾病。 　　对男方来说，生育年龄与婴儿的健康也有关。一般男子在25-35岁精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。有资料统计，21三体(先天愚型)中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形者增加1倍。 

　　【专家支招】优生优育，孕前准备做哪些?

 　　在符合二胎生育政策的情况下，该怎么生?怎样才能优生?生一个健康聪明的孩子，是人们最关心的问题。其实，无论男女，无论是一胎还是二胎，在怀孕前，都应该做好充分的准备，如生活调理、生育力评估自测、孕前检查、优生优育检查啊，身体全面的体检等， 　　检查是否患有内科、外科或遗传等方面疾病。女性要听取医生对自己生育力的评估，会有哪些高危影响。 

　　1、身体、心理准备

 　　生育二胎应该比一胎还要更加注重身体情况和科学备孕，孕前准备应该6个月开始更为充分合理。因为精子生成周期为3个月，女性每月只排1个卵，如果身体有些小问题或者小疾病，需要治疗时间。而且孕前也非常有必要的及时调养身体与调整生活是，戒掉一些不良的生活习惯，加强自身锻炼和营养，以最良好的心态迎接二胎的到来。孕前夫妻还需3个月前开始补充叶酸等微量元素，特别是对于高龄夫妇。如乙肝免疫抗体阴性的夫妻，孕前想免疫接种则需提前1年进行接种。 

　　2、生育力评估

 　　生育力评估全名“医学生育力评估”，主要是对有意生育的育龄夫妇进行测验，通过对其病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个健康宝宝的几率。专家建议可作为孕前首要的自测生育力措施，需到权威诊疗机构进行自测。 

　　3、孕前检查

 　　孕前检查是优生优育的关键，特别是对于高龄夫妇。北京天伦医院孕育专家介绍，在长期的诊疗经验中发现，孕前全面、针对性的生育检查，是保障夫妻健康生育和生育健康宝宝的关键因素之一。 　　一般孕前检查主要包括针对生育的全身因素的检查如常规检查、肝肾功能、乙肝、梅毒、TORCH全套、糖尿病等;女性分泌物检查、宫颈防癌检查、子宫卵巢超声检查、排卵情况检查等;男性精液检查、精子畸形率率检查、生殖道炎症检查等的检查。 

　　4、怀孕时间

 　　(1)剖腹产后怀二胎：最好等两年; 　　(2)顺产后怀二胎：建议一年; 　　(3)长期服避孕药或上环：先观察3-6月。 　　专家特别提醒：那些曾有异常孕产史，如自然流产、死胎、胎儿发育畸形或新生儿不明原因死亡的女性，在下次怀孕前，必须到正规孕育专科医院或医院遗传优生咨询门诊进行咨询。二胎和一胎一样重要，都是自己的心肝宝贝，因此，要二胎前一定要注重孕前准备，做到优生优育。