日常生活中，运动休闲是不可缺少的。那么，运动时怎样选择恰当舒适的服装呢？

1、舒适宽松。选择休闲服装首先要考虑它的功用，休闲的料子要软、轻，最好是棉织料与天然纤维等，要吸汗、透气，不易皱折，皮肤感觉较好。冬季服装还要求防风、保暖、轻便，样式要宽松得体，符合自己的年龄、身份，运动起来自如、随意。

2、方便安全。休闲服装大多在健身活动时穿，其便利性、安全性必须要考虑，服装上的装饰物越少越好，拉链、扣子等设计要合适，因为这些东西容易使人受到伤害，此外，不要选择容易产生静电的化纤休闲服装，否则衣服吸在身上，既难受又难堪，穿脱也不方便。根据运动幅度的大小，衣服要有一定的伸缩弹性，最好方便实用。

3、美观随意。休闲服装同时装一样，也追求展现个性、贴近自然、突出时尚。不同的是要有休闲特点，没有拘束感，很随意，款式简洁，线条柔和，色彩搭配适宜。总之，要了解自身的条件，扬长避短，服装是弥补人的相貌、体形之不足的最有效的手段，一身合体的休闲装，与自己的个性、肤色、体形、年龄等相称，可以使您顿时精神起来，浑身上下充满朝气，和谐、美观、大方，显示您的独特的气质与风格。因为，服装也是种美丽的语言。

4、耐磨耐脏。健身休闲活动以户外为多，运动量又较大，例如，登山、滑雪等，服装要求坚韧耐穿，特别是裤子，近年来流行的牛仔布服装，非常具有耐磨耐脏的特点，而且薄厚软硬的各种牛仔布一应俱全，有选择的余地，其他质地的耐磨耐脏种类也不少。

除此之外，帽子、鞋子也有讲究。帽子夏天要遮阳、透气，冬天要保暖、防风。现在流行各类休闲鞋，一般要求穿着舒服，鞋面柔软透气，鞋底厚软弹性好，鞋型宽松并具有护足、防滑之功能，不同的活动选择不同的休闲鞋。