入冬后气候逐渐变得干燥起来。干燥的气候易导致宝宝“上火”。宝宝的皮肤很稚嫩，器官还不发达，很难适应空气的变化，于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况，这些也是“上火”的症状。

　　因此，专家提醒父母们：进入初冬，就需对宝宝进行特别精心地护理。

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　　宝宝上火，宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。 　　内热体质可以通过宝宝表现来分辨，舌苔重白或黄，小便黄，大便先干后湿，口中有异味，厌食，湿疹反复，体质较差，总是感冒发烧，中医来说，这种体质容易内热外感，所以宝宝体质相对要差一些。


　　1.内因：宝宝生理特征易上火。

　　中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

　　2.外因：饮食及环境引起的上火。

　　a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

　　b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
 
 　　宝宝防上火第一招：多喝水

　　妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋冬季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

　　让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　宝宝防上火第二招：多吃清淡食物

　　盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

　　宝宝防上火第三招：适当食用银耳羹

　　银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。银耳羹不太容易消化，适合大一点宝宝食用.

　　宝宝防上火第四招：少吃刺激性食物

　　葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。当然，如果宝宝还在吃母乳阶段，那妈妈们也要少吃刺激食物甚至不吃，

　　宝宝防上火第五招：饭前先喝碗清汤

　　清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。

　　宝宝防上火第六招：滋润小嫩唇

　　父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。
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