三、 适时吃固体食物：

婴儿5个月左右，无论有无乳牙，就应开始喂给柔软易消化的固体食物，例如面包、煮烂的嫩菜心。鸡蛋黄等。只要有上下咬的动作，表示婴儿咀嚼食物的能力已初步具备。如此慢慢训练，4-6个月是训练婴儿咀嚼吞咽的最佳时期或称敏感期，7-9个月时咀嚼动作即有节奏而协调。大约1岁时这种能力就成熟了，断奶后的摄食行为就比较正常。

固体食物的咀嚼、吞咽需口唇、舌头、颌骨、牙齿、软腭的协调动作。口唇张开，食物进口，到牙齿咬磨食物而进行咀嚼，舌头先形成筒状、抬高、努动和唾液混合形成食物团块，当团块达到咽后壁时就产生吞咽反射，食物团块被下咽进入食道再推送到胃中。

四、循序转换食物
随年龄增长循序转换食物性质和进食方式。
初生至6个月的宝宝以奶、水、果汁等流质饮食为主，进食方式是主动吸吮。
4-6个月的宝宝加少量精制半流质、米糊、蛋黄泥等，开始用勺被动进食。
5-7个月的宝宝吃流质加半流质及少量固体食物，用杯子喝，用勺子喂，对食物进行咀嚼。
8-10个月的宝宝应给予切碎状固体食物，可运动上唇进食，舌将食物送至牙磨床咀嚼吞咽。
12-18个月的宝宝可给予较粗的固体食物，咀嚼吞咽动作协调，自己进食。
18-24个月的宝宝给固体成人膳食，稳定协调地咀嚼吞咽，逐步独立进餐。

如果能在婴儿4-6个月时，即给他尝各种食物的滋味以刺激味觉，开始用勺喂食，用杯饮水（奶、果汁），为摄食固体食物作好准备。根据不同月龄逐步变更转换食物性质，促进婴幼儿咀嚼吞咽协调发展，逐步形成自我进食等独立能力的发育，就可以解决我们前面所说的那个令人头痛的问题了。