随着你进入妊娠后期，你可能不想运动。

增加的体重和大肚子使你做一些运动感觉很困难或不舒服。

水中运动也许是妊娠后期最好的运动方式。在水中，可以减少你摔倒的恐惧感，因为水可以支撑你。你也能获得一个好的力量训练，因为水会给你阻力。

在水中你会感觉像一片羽毛那么轻——感觉好像只有自身体重的10%。对关节的压力也减少。

金山
国内首家体重管理咨询公司——秀体海悦科技（北京）有限公司创始人。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士学位，芝加哥大学MBA学位。在美国从事体疗康复，私人教练，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作为特约健身专家在国内多家知名杂志开设专栏。

本文由秀体海悦科技（北京）有限公司提供。