调整性爱节拍。20几岁的男人性交2—5分钟即可达到高潮，而其妻子却常要20分钟左右。故年轻夫妇常有性生活不合拍的情况。但男人随着年龄增长，做爱速度由“快板”转入“慢板”。40～50岁的夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。妻子的反应也变得热烈。

多用爱抚行为。35岁以后容易因妻子的亲吻和拥抱而兴奋。一旦夫妇学会更多的使用爱抚行为，较少的依靠视觉刺激，他们的性生活将发生戏剧性的变化。

平衡“跷跷板”。年轻夫妇的性生活多是丈夫主动。但20年后男人的激素比例变化使他在性爱中逐渐乐意当“随从”，而让妻子当“领导”，在性爱中变得更具“进攻性”。

方法灵活多样。夫妇随着年龄增长，性爱经验会增多，彼此也更信任对方，当初羞于启口的性爱话题现在也敢谈了。纽约性学家祖斯曼说：“中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。”一对40岁夫妇曾向她咨询怎样重燃性爱火花。“你们可曾有冬天在壁炉前相拥而睡，或夏天一同洗淋浴的经历?”他们鸳梦重温，效果很好。

质量提高。随着性生活频率下降，夫妇将会感到，每一次做爱都更可期盼，也更有丰厚的意味。每次性爱则会有更高的含金量。


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