在正常情况下，全部的分娩过程，初产妇约为16小时，经产妇约为10～12小时，如果因为某种原因使产程延长，超过30小时，我们称为“滞产”。滞产的发生对产妇及胎儿均可造成严重的危害。一般情况下，引起滞产的原因主要是子宫收缩乏力。宫缩乏力是可以预防的，我们该怎么预防呢？��

首先，要让孕妇了解妊娠和分娩是一个生理过程，要想生一个健康聪明的孩子，就必须心情平衡、愉快并充满信心地度过这个过程，消除一切不必要的思想顾虑和恐惧心理。在整个妊娠期间，生活要有规律，注意饮食和休息，防止便秘，定期进行产前检查，听从医生的指导；在妊娠期间仍要力所能及地做工作、参与轻度劳动，不要只吃不动；到妊娠晚期，每天也应该有适当的小劳、活动和散步，在没有疾病或异常情况时，切勿过早休息。有少数人，在预产期前几个月，就开始卧床休息不活动，或每天坐在沙发上不爱动，又进食大量的营养美食，以为这样才能储备足够的力量，迎接分娩时的“最后冲刺”。这样做的后果往往事与愿违，由于较长时间的安静休息，产妇易气滞不畅，容易过期不生、胎儿过大、分娩时子宫收缩无力，这便是发生了“滞产”，这会使产程延长，甚至导致产后出血。��

为了防止滞产的发生，除了良好的精神准备外，在妊娠晚期妇女要有规律地生活，适当小劳适当活动，每天从事一般的体力或脑力劳动，每天坚持散步，不要只吃不动，过早休息。��

本文摘自《分娩的准备与应对》，由中国妇女出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。