坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子。无论产褥期或坐月子，都意味着产
妇要卧床休息，将养好身体，促使生殖器官和机体尽快康复。

产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。尤其是子宫变化最为明显，子宫肌细胞肥大、增殖、变长，到妊娠期子宫重量增加为非孕时
期的20倍，容量增加1 000倍以上，心脏负担增大，血流速度加快，心跳每分钟增加10～15次，心脏血容量增加10％，如此才能供养胎儿和自身的需要。同时因胎儿逐渐成长，膈肌逐渐上升，而使心脏发生移位。肺脏负担也随之加重。肺通气量增加可达40％，经常出现鼻、咽、气管黏膜充血水肿。妊娠肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他如肠胃内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应的改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降、心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能的复原，都要在产褥期内，而能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。护理得当，则恢复较快，且无后患，若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢，且多患产后疾病，有的还会留下产后疾病，俗称“月子病”。当然，产妇身体的恢复不仅是时间的问题，还决定在产褥期产妇的饮食、休息、锻炼等多方面的将养。将养得当，则恢复快，且无后患；若将养失宜，则恢复较慢，往往还会留下产后疾病，俗称“月子病”。

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