原料：南瓜一个

    调料：蜂蜜、冰糖各适量

    制作方法：

    1、将南瓜洗净，在瓜顶上开口，挖去瓜瓤备用。

    2、将蜂蜜、冰糖放入南瓜中，盖好，放入盘内，上火蒸1个小时后取出即可。

    营养成分：
 
    南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当，蛋白质的含量相当于菜豆、洋菜，维生A的含量相当于番茄，维生素C的含量相当于黄瓜。

    本品可补中益气、润肺止咳、适宜于脾虚哮喘患儿食用。

    温馨提示：
  
    南瓜最好不要与羊肉同食。