老一辈的人总是会说：吃鱼会变聪明，这是真的吗？确实，吃鱼肉可以提高智力水平、语言表达能力和运动能力。并且还有研究表明，宝宝在6-12个月内开始吃鱼还可以降低很多的过敏风险。那么宝宝能吃哪些鱼类呢？哪些鱼是不能给孩子吃的呢？

宝宝适合吃哪些鱼？

含汞量少的鱼

根据美国科学会建议，含汞量比较低的5种水产品分别是虾、罐装淡金枪鱼、鲑鱼以及鲶鱼，同时平时生活中比价特别的鳕鱼和罗非鱼含汞量也是很低的，也可以给宝宝吃。

深海鱼

深海鱼的营养价值很高，含有丰富的DHA和EPA等营养成分，能够促进宝宝大脑和视力发育，其中鳕鱼和三文鱼含有丰富的蛋白质和钙元素，比较适合宝宝食用。

刺少新鲜的鱼

如果没有特别好的挑刺技术，爸爸妈妈们可以选择做刺少的鱼给宝宝吃，避免出现鱼刺卡喉的风险，并且还要选择新鲜的鱼给宝宝吃。

宝宝不能吃哪些鱼？

含汞量更的鱼

根据美国儿科学会建议，孕妇以及有受孕计划、哺乳期和儿童应该尽量避免进食鲨鱼、箭鱼、马头鱼等含汞量高的鱼类。同时鱼龄越长的鱼体内含有的汞含量也就会越多。

生鱼或半熟的鱼

生鱼或者是半熟的鱼体内会存在寄生虫的隐患，日常生活中尽量别让孩子吃寿司以及生鱼或者是半熟的鱼。

罐装金枪鱼

金枪鱼的体型比较的大，体内的汞含量会偏高，但也不是所有的金枪鱼都含有很高的汞含量的，白金枪鱼含汞量最高是不能给宝宝吃的，但是淡金枪鱼的含汞量比较低还是可以给宝宝食用的。