据了解，很多孩子在睡觉的时候离不开家长的陪伴，很多家长也往往非常困惑，不知道孩子多大的时候应该单独睡觉，专家建议孩子六岁就可以家长分开睡了，这样有利于养成孩子独立的人格和性格，对于孩子有一定的好处。

国外的育儿专家一向提倡，家长越早和孩子分房睡越好。然而，中国专家根据我国家庭的实际情况提出了一个观点：孩子从出生到5岁左右，最好和父母睡在一起，这样父母可以更好地感受到孩子的需要。孩子6岁分房睡，是比较适宜的，但具体的时间还要根据孩子的心理年龄、安全感以及对父母的依恋程度、家庭的具体环境等因素来定。

如果孩子的安全感建立得很好，可以早点儿分房睡。但是，与孩子分房睡，不等于睡前不管孩子。最好在睡前由父母陪伴孩子看看书、讲讲故事，让孩子心情放松。刚开始分房时，家长可以把他（她）平时最喜欢的玩具放到孩子旁边，熄灯后家长还可以默默陪伴直到孩子入睡，这些会让孩子有安全感，为培养孩子独立自主奠定基础。当孩子逐步适应后，家长可以适当放手，让孩子养成睡前独自看书、独自入睡的好习惯。

心理专家提醒，如果过了适宜的年龄，孩子往往越大越难分房睡，有的孩子甚至通过大哭大闹的做法引起家长关注，努力逃避自己睡；或者磨磨蹭蹭不肯入睡，直到家长妥协陪伴才睡。这种情况下，父母不能强逼，要多动脑筋想想有什么孩子可以接受的办法。比如，进行心理疏导，告诉孩子已经长大了，要有独立的空间，给孩子一种自己当家做主的感觉；家长还可以带着孩子一起布置儿童房，让孩子参与房间色调、布局、家具等的选取，让孩子对于自己的空间有熟悉感，有利于稳定情绪。

分房睡的一些小技巧

1.如果条件允许，尽量让父母的房间在孩子的视线范围内，以便孩子能感受到父母给予孩子的安全感，家长也能关注到孩子需求。

2.刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，给孩子讲故事或跟孩子一起看书、听听音乐等，让孩子轻松地入睡。

3.孩子入睡前不要做剧烈的运动，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子，应给予孩子积极的心理暗示，例如：你是勇敢的孩子等。

4.当孩子生病或遇到挫折时，父母要多陪伴孩子，与孩子沟通，放松孩子心情，但尽量不要与孩子同睡，防止孩子形成依赖。

让孩子跟家长分房睡，一开始孩子可能不习惯，但是为了孩子能够健康成长，家长们应该及时的放手，不能因为一时的心软而影响孩子的性格，如果孩子实在不习惯的话，家长们可以陪伴孩子、给孩子讲故事等等，促进孩子进入睡眠状态，久而久之的话，孩子就习惯了。