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    秋季长个好时机 怎样让宝宝长高?
    发布日期:2019/11/1 发布者:zgytzsw 共阅1518次

    秋季是宝宝长个的好时机,妈妈们要抓住这个时机,让宝宝快速长高,那么宝宝长高有哪些妙招呢?

    宝宝长高妙招一

    未来长腿欧巴都是“八分饱”

    爸爸妈妈们总是担心宝宝吃得不够,营养不足,会导致个子小小的长不高。尤其是爷爷奶奶辈儿的老人们,恨不得把天底下所有好吃的都塞进宝宝的肚子里。但是专家指出,宝宝吃得太饱反而长不高哦!这是因为宝宝在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,刺激骨骼生长;吃得太饱,反而会影响宝宝生长激素的分泌。


    宝宝长高妙招二

    要想长的高,补钙很重要

    钙的吸收对于宝宝的生长发育是非常重要的,尤其是到了秋冬这种以“补”为主的季节。

    钙是每个年龄段的人都非常需要的一种物质,如果身体当中缺少了这种物质的话,会使孩子的生长出现问题,但是不能盲目补钙。如果盲目的补钙的话,也会影响到儿童的正常生长以及健康。可以通过一些牛奶或者是吃一些豆制品,补钙身体对钙的需求。在严重缺乏的情况下就要通过钙剂来额外补充。

    另外,补钙最重要的是补维生素D,促进钙的吸收。

    乳钙凝胶糖果和鳕鱼肝油是一组绝配的黄金搭档,除了补充到各人群容易缺乏的钙元素之外,也考虑到钙在体内合成的问题,纯天然鳕鱼肝油(有别于人工合成的AD复合粉,吸收率更高)中的维生素D可以促进钙、磷的吸收与代谢,维持人体组织细胞的正常生长,让孩子的骨质钙化正常,补充钙的同时促进钙的吸收,效果有保障!

    宝宝长高妙招三

    在阳光下运动才是正经事

    夏天阳光太猛,爸爸妈妈们大都选择让宝宝在阴凉的屋子里玩耍,现在秋天到了,天气凉爽,爸爸妈妈们可以带宝宝多晒晒太阳哦,整天不见阳光可是长不高的呀!

    阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。而当宝宝在运动时,尤其是走、跑、跳时,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于宝宝长高。

    所以爸爸妈妈们一定要让宝宝走出家门,在阳光下去运动运动,趁着炎热渐散、秋爽将至,赶紧带宝宝多多到户外走走吧!跑跑跳跳多运动,既能促进宝宝长高,也有利于宝宝的心理健康成长哦!

    宝宝长高妙招四

    让宝宝“一觉睡到自然醒”

    从小就听老人说,早睡早起身体好,所以有很多爸爸妈妈们都是早早地哄宝宝睡觉、早早的把宝宝弄醒送幼儿园,加入“朝九晚五”的行列。但实际上,过早打扰宝宝的清梦,可是会影响他的身高发育的。

    宝宝长高个子要保证足够的睡眠时间,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,爸爸妈妈们不要过早地叫醒宝宝,这是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!只需要在晚上睡觉时为他营造一个好的氛围,保持环境安静,再尽量让他“睡到自然醒”就好啦。

    宝宝长高妙招五

    长高的秘诀就是看心情

    心情对宝宝的生长影响有多大?很大!孩子的生长激素在前面所说到的充足睡眠与充分运动中分泌最高,而在情绪低落时则分泌较少,所以如果孩子长期情绪低落,就会影响长个子。

    那些喜欢在吃饭时间教育宝宝的爸爸妈妈们,可知道你们这样不仅会影响到宝宝的肠胃功能,导致消化不良,还会导致宝宝吃饭的心情低落。双管齐下,宝宝怎么能长得高呢?所以要记得让孩子保持愉快的心情呀。

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