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    如何预防宝宝上火?
    发布日期:2019/11/25 发布者:zgytzsw 共阅71次

    1、随时注意饮食,则能防止“引火上身”

    平时注意控制孩子的零食,尽量少给孩子购买“上火”食物,(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等),鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮;从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯,不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次。

    2、合理安排宝宝的日常饮食

    有慢性便秘的宝宝,家长可将奶粉冲稀一些,同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服。

    3、长期喝牛奶的宝宝,要注意牛奶的搭配

    长期喝牛奶的宝宝,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果),每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈。

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