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    知道宝宝睡多久才合适吗?
    发布日期:2019/12/11 发布者:zgytzsw 共阅29561次

    ①新生儿

    在刚出生的时候,每天需要睡18小时以上,不过每次睡眠时间一般也就2~5个小时,无论人工喂养或是母乳宝宝都是如此。

    ②1~3月

    每天睡眠的总时长约16个小时,其中夜间睡眠10~12小时,白天小睡3次(分别是清晨的回笼觉、下午的午睡和傍晚短暂的小睡)。处在婴早期的宝宝还是会夜晚醒来,可能是饿了,可能是需要换尿布,也有可能只是需要妈妈的亲亲与拥抱。

    ③4~6月:

    每天睡眠的总时长约14~15个小时。这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。

    ④7~12月:

    每天睡眠的总时长约13~14个小时。宝宝逐渐开始可以睡整觉了,在这个时期,为了宝宝更好的睡眠与生长发育,需要戒掉夜奶了。

    ⑤1~2岁:

    每天睡眠的总时长约13小时,其中夜间睡眠10~11小时,白天小睡次数减少1次,不再有清晨的小睡。

    ⑥3岁后至学龄期:

    睡眠时间趋于稳定,每日睡眠总时长约10~12小时,白天小睡1次,午睡时间慢慢减少,约1~1.5小时。

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