超长春节假期结束之日一天天逼近，人们将会如潮水般踏上了返岗的归程。时下，正值新型冠状病毒肺炎疫情流行期，那么广大上班族应如何做好日常办公环境的自我防护？办公环境应如何减少交叉污染呢？欧大大携“通风-消毒-自我防护”这三大法宝给大家支支招。

　　通风—保持空气流通

　　通风是预防呼吸道传染病最有效的方法之一。首选自然通风，有可开窗的场所，包括办公室、食堂、会议室等相对密闭的空间，尽可能打开门窗，保持室内良好通风状态。可间歇性通风，但每天通风的累计时间不低于2小时；若自然通风不良，可采取强制通风手段(如分体空调、排气扇等)，使室内外空气交换。

　　消毒—减少交叉污染

　　春节假期结束恢复上班后，办公设施消毒尤为重要。电脑的键盘和鼠标定期用75%的酒精进行消毒，其他部件可以用含有有效氯500mg/L的含氯消毒剂进行擦拭消毒，其他办公设施例如传真机和打印机的清洁与消毒也可用上述方法处理。作用30分钟后用清水清洗净的抹布擦除残留的消毒剂。

　　针对公共区域的预防性消毒，是减少交叉污染的一个重要途径。需要进行预防性消毒的常见公共区域有：办公室、会议室、电梯间、食堂、茶水间、卫生间的地面及其附属配套设施等。

　　其中高风险重点部位是：门把手、电话机、电灯开关、会议室台面、桌椅扶手、会议室讲台台面、麦克风、电脑键盘和鼠标、热水壶把手、热水机龙头、洗手盆龙头、坐便器以及电梯按钮和扶手、公用茶具、食具、手机等。

　　消毒方法：

　　（一）地面表面：每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地，一天至少一次。

　　（二）重点部位：使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂或者75%医用酒精或者消毒湿巾擦拭。具体消毒产品的选择和频率根据实际情况而定，以方便、易行为宜。

　　（三）食具、茶具等耐热品可煮沸15 min或用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡30 min后用清水漂洗干净。食堂统一提供的餐具使用消毒碗柜消毒即可。

　　消毒产品的选择和使用：常用的消毒剂如84消毒液、泡腾片等含氯消毒剂、过氧乙酸、75%酒精、消毒湿巾、免洗手消毒液等均可在超市、药店或电商平台购买。购买时请查看产品是否标注“*卫消证字**号”的卫生许可证，并确保产品处于有效期内。

　　消毒剂使用时应先查看说明书，配制时应戴口罩和手套，并根据消毒需求进行浓度配制使用。75%酒精、消毒湿巾和免洗手消毒液可直接使用：

　　1.75%的酒精用于日常的物体表面、地面的喷洒擦拭消毒，也可用于随时的手消毒，购买酒精喷壶可方便酒精的喷洒使用；

　　2.消毒湿巾可用于人体皮肤、手或手机、电话机等一般物体表面的擦拭消毒。

　　3.免洗手消毒液可随时用于手消毒。

　　个人防护—阻止感染的最后防线

　　（一）戴口罩

　　戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段，通勤乘坐公共交通工具时、进入多人聚集的办公室、会议室时、下班途中进入超市、菜市场时均需佩戴口罩；一般情况下，选择医用外科口罩即可。

　　（二）勤洗手

　　规范洗手可以保护自己和周围人的健康，是避免接触感染最有效的预防措施之一。未洗手之前，避免接触嘴巴、眼睛。在咳嗽、打喷嚏后，准备食物前、中、后，餐前便后以及外出回家都应及时洗手。

　　如果没有流动水时，可使用免洗洗手液搓洗手部各个部位。而规范的流动水洗手优于免洗手消毒液的效果。

　　（三）正确打喷嚏、咳嗽

　　打喷嚏或咳嗽时产生的飞沫是呼吸道传染病的重要传播途径。正确的打喷嚏或咳嗽应做到：

　　1.打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔到垃圾桶内。如没有纸巾可用手肘挡住口鼻，减少疾病传播风险。

　　2.打喷嚏或咳嗽后应及时洗手。

　　（四）安全就餐 错峰就餐，或者打包带回，单独用餐，不吃野味。

　　（五）少坐公交建议步行、骑车上班，如必须乘坐公共交通，全程佩戴口罩；

　　（六）不要聚会不参加聚会和集体活动，不去影院、ktv、商场等人群密集场所；

　　只要我们同舟共济，众志成城就没有克服不了的困难！

　　来源：中国疾病预防控制中心、广州市疾控中心、人民日报