免疫系统是人体防守门户，是跟各类病毒菌打仗的，这些病毒菌不仅来自体外，人体自身每天也产生大量病菌。一但免疫力下降，人体防守门户大开，各类疾病就会蜂拥而至。如果炎症急性发作病毒菌得不到及时清除，则会转换成慢性炎症。这就是为何即使卫生习惯非常好，身体也会有各种炎症的原因。所以免疫力高了才可以抵御所有疾病！

　　不过免疫力这个东西太过与虚无缥缈了，让人根本不能确定怎么样的时候，才算是免疫力比较强。往往都是已经生病了，才感觉到——哦！原来我的免疫力这么差！更加让人不了解的是，不知道应该怎么提高免疫力！不过后来人们发现，益生菌竟然可以提高免疫力！

　　这让一些人费解了，免疫力与益生菌这两个八竿子打不着的两个词，究竟是有什么关系呢？让我们一起来看看吧！

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　　首先，人体中最大的免疫器官就是肠道！所以免疫力的强弱，是与肠道健康息息相关的！特别是肠道中的细菌，与肠道的免疫能力关系更是巨大！

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　　另外，在人体的肠道内栖息着上百种，上百兆个肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。

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　　益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善肠道微生态状况的有益菌。我们都知道肠道是最大且非常发达的免疫器官。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

　　更是有着科学结果来佐证这一点，科学家曾做过这么一个实验，让大鼠完全无菌，结果发现它们的生理功能发生巨大改变：比如盲肠肌壁变薄，小肠微绒毛更细长、胸腺中淋巴细胞更少。这显然是不健康的。

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　　所以，我们的肠道菌群需要尽可能多的多样性，与天然热带雨林一样，多样性减少，会令人感到担忧。同时也会让免疫力下降！

　　在人体中，有着正常菌群数量有100万亿个，是人体体细胞的10倍。平均重约1.5千克，相当于肝脏的重量。这些菌群主要分布于肠道、皮肤、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中，大多定植肠道。

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　　肠道菌群完善，肠道才能健康，只有肠道健康了，免疫力才会高！这也是肠道菌群和免疫力之间的关系！除了是必需品，要维持人体健康，菌群的种类也不能少。

　　如此，朋友们了解益生菌是怎么提高免疫力的了吗？