妈妈们常说，养育宝宝就是打怪升级，时刻要面对各种问题。没错，这次考题又来了：纯净水、矿物质水、自来水、白开水，妈妈要给宝宝喝哪种水？不要问单选还是多选，其实很多妈妈都忽略了宝宝喝水这个问题。 都说女人是水做的，宝宝才真的是！宝宝体内水分占到体重的70%-80%，远远高于我们大人的60%。不喝水的可不能叫水灵灵的宝宝呢。但到底答案是什么？ 

1是矿泉水吗？

 答案是：不行！ 矿泉水来自地底深处，含有丰富的矿物盐和微量元素等身体所需要的营养元素。宝宝时刻在长大，正需要补充微量元素，从喝水中直接获龋 为什么不行呢？各国医学专家都提出过警告：给宝宝喝矿物质含量过高的矿泉水，简直就是害了宝宝。 呃，这得从一个简单原理说起。我们喝进去的水，浓度低于我们体液浓度，水分就可通过细胞膜，被细胞吸收。矿泉水浓度高，不利宝宝吸收。 况且，十年前德国就公布了一组数据：对于婴幼儿，每千克水中，矿物质的含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个数值，就可能对婴幼儿的肾脏有威胁了。 

2是纯净水吗？

 说到这里，知道妈妈肯定会说，我又不是测量仪，怎么知道这些含量呢！有道理……这么说吧，大多数的矿泉水对宝宝来说，矿物含量都太多了。 在宝宝这里，它们属于“硬水”。“硬”的不行，那就来“软”的吧。在宝宝的教育上，或许这招挺管用，但在宝宝喝水这件事情上，却行不通！妈妈们都知道的，纯净水经过多重净化，除了除去了水中的细菌杂质，也带走了几乎所有的矿物元素，特别是那些珍贵的钠、钙、镁等微量元素。宝宝长期饮用，肯定影响生长发育。 

3是不是白开水？

 “软硬”都不行，那到底什么水才适合宝宝？据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。“经过烧开后的水，其中含有的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。“这是学者的话，切换一下用语模式，就是烧开的自来水，更亲和宝宝的身体，水分和水中的营养物质也更好吸收。 作为一个宝宝的妈妈，知道细心的妈妈们肯定还有问题。早替你们想到了，那冲泡奶粉的水是不是也得注意了？对的，因为配方奶粉中已经根据宝宝的营养需求，调配好了各种营养元素。也不太需要担心矿物质很少的纯净水导致“营养缺乏”。用纯净水冲奶粉，是没问题的。