锌是人体必需的微量元素之一，，被人们冠以“生命之花”、“智力之源”的美称 。我们体内有200多种酶都需要锌元素来构成，因此在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。‍

　　锌为何如此重要

　　1、锌是酶的组成成分或酶的激活剂，参与了体内200多种酶的组成，并且锌缺乏可影响RNA、DNA及蛋白质的合成，影响着身体的生长发育。

　　2、锌可增加淋巴细胞中T细胞的数量和活力。使人体有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机率。

　　3、口腔内含有一种与味觉有关的含锌蛋白酶，可增加食欲，缺乏可影响味觉和食欲，甚至出现异食癖。

　　4、锌参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。

　　5、锌能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。

　　宝宝缺锌危害大

　　缺锌易出现挑食、厌食、拒食、异食癖；生长发育缓慢；免疫力低下，爱生病、出虚汗、睡觉盗汗；指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；视力下降，出现夜视困难、近视、远视、散光等；伤口不容易愈合，易患皮炎；口腔溃疡反复发作；学龄儿童会出现注意力不集中、学习能力差等。‍

　　锌虽然在人体发挥着重要作用，但人体所需量并不多

　　6个月以内的婴儿，每天推荐摄入2mg的锌，6-12月为3.5mg，1岁-3岁为4.0mg，4岁-6岁为5.5mg。儿童随着年龄的增加所需要的锌也逐渐增加。‍

　　虽然每天锌的摄入量不多，但在全球各地的婴幼儿和儿童锌缺乏症是普遍存在的。缺乏原因主要是：

　　（1）饮食结构不合理:植物性食物则含锌量低，吸收容易受到植酸、纤维素、过量的钙的干扰，生物利用率低，长期素食者有缺乏锌的风险。

　　（2）腹泻：婴幼儿成长期由于消化系统发育不完善，容易出现腹泻的情况，如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌吸收不良，并且锌缺乏还会使肠道通透性增加，肠道受损黏膜恢复缓慢，腹泻就会反反复复。

　　（3）膳食摄入量正常但需要量或排出量增加：人体在特殊时期比如怀孕、哺乳、快速生长期、大量出汗时锌的需要量均不同程度的增加。

　　除了从日常膳食中进补，还可以选择一些锌类保健品，譬如福仔锌软胶囊，在指导下服用，从而获取人体所需，让宝宝健康成长。福仔系威海百合生物旗下品牌，广受市场欢迎。

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