骨骼、四肢

宝宝成长的过程中，四肢生长板很容易受到感染、受伤或新陈代谢的影响，造成长短不齐或变形，虽然有些问题无法预防，却可以因为提早发现，而获得较好的疗效。

正常发育状况

婴儿刚出生时，身体有许多软骨，一周之后才逐渐变硬。

出生到三岁前，大部分的宝宝腿部呈弯曲弓形、足尖朝内，也就所谓的O形腿，开始走路之后，足尖会朝外发展。

到了两岁以后，足尖又会变成朝内。

三岁以后才会足尖朝前。

最初发展的特征是胸部、骨盆小于头部，四肢短小，坐起来时的高度是身长的70％，到了三到四岁以后，四肢就会慢慢变长。

异常发育状况

宝宝的导演有很多种，诸如斜颈、先天肢体缺损、鸡胸、漏斗胸、锁骨骨折、臂神经丛伤害、多指症、并指症、脑性麻痹、髋关节发育不良及脱臼……其中手部与脚部异常较为单纯，最常见的有臂神经丛伤害、内外八脚与扁平足。

a、臂神经丛伤害

宝宝出生时，肩膀被产道卡住，手臂神经丛受到伤害，导致手掌合起来时无法对称。

b、内、外八字

正常人走路足底的纵轴应该与走路方向平行，或是稍微向外，如果向内太多，就是内八字，如果向外太多，就是外八字，先天性疾病所引起的内外八字不会改善；发育性的问题引起的内外八字，在六岁左右时约有九成的儿童会改善或正常。

c、扁平足

沿着宝宝的脚跟腱画一条直线，或放一把尺，如果线往内弯，就是所谓的扁平足，宝宝如果是扁平足，多半不耐久站或长时间走路，一般而言，宝宝会自然恢复过了十岁未恢复正常，才需要去医院矫正。

完美骨骼与四肢打造计划

1、不要让十个月以内的宝宝使用学步车。

2、扁平足宝宝，可以穿内侧加高足弓垫的矫正鞋。

3、多做足部肌肉的训练，尤其是后胫骨肌，熟练的方法包括垫脚尖及跳跃。

4、避免宝宝以胎儿姿势睡觉。

5、避免宝宝坐着的时候，将腿部压在屁股下面。

6、鼓励宝宝盘腿或伸直腿坐着。

7、多带宝宝到宽广的场地伸展四肢。

8、常带宝宝到户外晒太阳。

9、多补充含钙质食物。

现代宝宝完美体格培育法（三）