孕前运动过量　将来容易流产

　　根据本人与大学运动员一起工作的经验，月经不调的原因并非总是清楚明白的。例如，许多年轻女性的体脂百分比并不低，每周长跑的里程数也不大。竞技型运动员经受的生理与心理压力，也许是月经不调的最重要原因之一。哪怕是很瘦和体脂很低的运动员，仅仅因为冬季或夏季回家度假都可能在几个星期内又来月经，哪怕这些女性体重未恢复到正常体重。

运动与流产

　　我妻子卡拉在我们第一次准备怀孩子之前的几个星期还在进行马拉松长跑训练。尽管我们第一次尝试就怀上了孩子，可是这个妊娠以流产结束。几天以后我妻子问我说，这次流产是否与马拉松训练有关系。我告诉她有可能是。

　　已有研究指出运动员有较高的流产风险，且多是黄体期缺乏症造成的。月经的下半部分就称为黄体期，此时，黄体酮激素大量释放出来。雌激素在月经的第一阶段刺激子宫内膜以增厚子宫，排卵后则开始释放黄体酮以让子宫内膜做好妊娠准备。黄体酮分泌不足，导致子宫内膜准备不充分，致使胚胎着床失败或发育滞缓引发流产。

　　波士顿大学的布伦医生和其同事在《新英格兰医学会刊》上发表了他们的一项研究成果，该项研究评估28位不在训练期内月经也正常的女性的情况。在一个月的时期内，这些女性慢慢增大每日长跑公里数，开始每天6公里，后来到每天16公里。结果发现，如果在当月保持正常体重，33%的实验者出现黄体期缺乏症；如果出现体重减轻，则有63%的发病率。这项研究的结果证实，过度运动的女性易出现黄体缺乏症，会大大增加不孕和流产的风险。