美味助孕食谱：四红汤

美味助孕食谱：四红汤

食材原料

　　主料：红豆200克、花生200克、红枣100克。

　　调料：红糖50克。

烹饪方式

　　煮。

制作方法

　　1. 红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生均清洗干净，红豆用水浸泡1小时。

　　2. 将红豆、花生放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时。

　　3. 放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可。

适用人群

　　备孕女性。

么么提示

　　此汤补血养肝、清热健脾，对于春季内有积热、肝脾两虚者有益。花生一定要带外面的红衣，这样才能更好地发挥补血的作用哦。