图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　俗话说“一年之计在于春”，春天是万物复苏的季节，想要宝宝的夫妻们，可要抓紧时间，搭上“春孕”的早班车。

　　备孕是一场迎接生命的修行，每个人都希望有一个健康的宝宝，可是你真的做好准备了吗？你了解自己的身体吗？

　　备孕之前的准备工作，就是在为宝宝培养优良的土壤，如果土壤不好，种子自然不会发芽。

　　因此，备孕之前，请先自检。

经期史

　　你的月经周期规律吗？

　　排卵是一个相当复杂的生理过程，生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题，其结局都会导致卵泡不能正常排出。

　　在初经开始的头两年，因为排卵未必规律，所以月经周期可能不规律，之后通常应该会有规律的月经周期。如果月经周期不规律，有可能预示着排卵问题，比如甲状腺问题、泌乳素问题或多囊卵巢综合征等对排卵的影响，需要及时就诊。

　　你知道自己正常的月经周期是多少天吗？

　　知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天，一般在28天左右。

　　但是每个人卵子成熟的天数不同，因此月经周期也有所不同。有人少则20天，多则36天，但只要在这个时间范围内，都是正常的。

　　你月经周期的出血量正常吗？

　　每个月的出血量都是不同的，一般情况下为20-60ml。但若持续三天以上都有血块，或是单日出血很多，必须频繁地更换卫生巾时，很可能预示着生殖内分泌轴、子宫等有异常，最好尽早咨询妇产科医生。

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病史

　　你是否被诊断出患有子宫内膜异位症？

　　大多数子宫内膜异位症患者的主要症状是继发性痛经，伴下腹部和背部进行性疼痛，常可放射至腿部。子宫内膜异位症可能影响到卵巢、子宫、输卵管等，引起不孕。

　　不过，轻度的患者怀孕机率还是比较大的，可以积极治疗。对于严重的患者，怀孕几率就比较低了。

　　你是否被诊断患有多囊卵巢综合症？

　　多囊卵巢综合症是女性内分泌失调的一种表现。卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，而卵巢的作用，由内分泌系统分泌各种激素来控制，如雄激素、雌激素、胰岛素等，一旦内分泌发生紊乱，卵巢内卵泡的正常发育就受到抑制，无法选出一个发育成熟的优势卵泡，给受孕增加困难。

　　你是否患有慢性疾病，例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压？

　　这些慢性疾病本身及治疗有可能会影响不孕或是高危妊娠，至少应等病情稳定后再考虑怀孕，如果病情比较严重最好是先咨询医生是否允许受孕。

性生活情况

　　你是否感染过性传染疾病？

　　输卵管问题和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关，应在疾病痊愈后再考虑怀孕，以免感染胎儿。

　　在同房时，你是否会感到疼痛或是流血？

　　同房时感到疼痛或是流血，有很多原因，可能是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，也可能是性交异常，如果有这种情况，最好是先到医院做个检查，确定一下原因比较安心。

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生活习惯

　　你是“夜猫子”吗？

　　正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

　　你平时经常运动吗？

　　在孕前进行有针对性的身体锻炼，不仅可以改善未来准妈妈的体质，增加受孕几率，更有助于增强心肺和盆底功能，降低孕期风险，为安全度过孕期做好身体准备。

　　你抽烟喝酒吗？

　　研究表明香烟中的烟碱会降低女性体内雌激素的水平，影响受孕；饮酒会降低受孕的机率。尤其是孕早期，是胎儿器官分化的重要时期，更应该戒烟戒酒。

　　你的体重是否偏低或超重？

　　女性超重会导致内分泌失调，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。体重过低，使脂肪比例过低，低于维持排卵的临界量，导致无排卵而不孕。

　　小么说说：“知己知彼，百战不殆”，做好自检，让“好孕”想来就来！