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　　今天，就为“备战造人”的夫妻们送上六个“好孕锦囊”。

锦囊一：叶酸并非越贵越好

　　建议孕前3个月开始吃叶酸。如果叶酸缺乏，容易导致胎儿出现神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。

　　不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好。其实叶酸每天吃0.4毫克就足够了。有些备孕女性专门买贵的叶酸，其实没有必要，贵的和便宜的成分都差不多。另外，不主张买 “食字号”叶酸，应选择“药字号”的叶酸。

锦囊二：解暑降温需得当

　　夏天天气炎热，人的情绪容易受其影响，坏情绪也可能影响到胎儿。对于男性来说，高温易使精子质量受损，降低受孕成功率。因此，解暑降温很重要，但要注意不宜在空调房待太长时间，更不宜在空调房里久坐不动，室内温度保持在26℃左右为宜。男性尤其注意不要穿过紧的裤子，保持下体的清爽。此外应避免过于剧烈的体育运动，避免高温下劳作。

锦囊三：孕前检查少不了

　　很多丈夫觉得自己没必要进行孕前检查，那都是女方的事情；甚至有不少夫妻自认为身体健康，双方都放弃孕前检查。在此提醒，许多遗传性疾病、短期感染性疾病及短期饮食、环境等因素，都可能影响怀孕质量，夫妻两人切莫因自信或大意而造成痛苦，一定要一起去接受孕前检查。

　　女性应做好内科检查看身体是否有基础疾病，包括甲状腺和口腔等，还有跟怀孕相关的TORCH检查（这五个字母依次代表弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒和其他的感染因素）等。男性则重点检查精液常规。

锦囊四：不必谈感冒“色变”

　　备孕期间万一感冒发烧，也不是绝对不能用药，但是不能擅自购药服药，一定要到正规医院就诊，并告诉医生自己在备孕中，在医生指导下用药。

　　如果孕妇患了感冒或误吃了药，建议做个产前诊断，医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿早期发育时间，影响其实不大。

锦囊五：留意排卵期

　　没有不孕史的女性，一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。正常的28天月经周期的女性，在下次月经前的14天左右是排卵日，留意排卵期可提高受孕几率。一般来说，卵子排出后在输卵管内能生存1-2天，精子在女性生殖道内可生存2-3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。

锦囊六：半年怀不上应就诊

　　如果正常备孕半年却没怀上宝宝，建议及时到正规医院接受检查，检测一下卵泡情况，在医生指导下适当改变同房频率、姿势等。如果1年以上仍然怀不上，建议做输卵管造影，检查输卵管是否通畅。特别提醒，高龄孕妇所宝宝出生后患唐氏综合征的风险较高，因此怀孕后要及时做唐氏筛查。