孕期患上“异食癖” 我该怎么办？

　　英国《联合早报》报道：一名26岁的孕妇维内斯发现自己竟然特别想吃家具擦亮剂。虽然她知道这对胎儿的发育不好，但却无法控制自己。她怀第一胎的时候就开始吃家具擦亮剂，孩子如今已经11个月大了。维内斯说：“我通常只是喷一点在手指上，然后舔一舔；或是喷在抹布上，然后吮吸。”如今，维内斯怀上第二胎，10月就要生产。这回，她的情况更为严重，每天要吃两三次的擦亮剂，至今已吃下三罐。

　　准妈妈竟然爱吃家具擦亮剂？这个可能只是极端的案例吧，更多的准妈妈可能会喜欢闻某一种物品的气味，但可没有胆子吃下去。例如怀孕后特别喜欢闻汽油的味道，总让老公去油站加油的时候带上她。为什么准妈妈的口味会有如此奇怪的变化呢？对于孕期的“异食癖”，准妈妈应该怎么办？

准妈妈为啥会患“异食癖”？

1. 观点一：身体缺乏某种营养素

　　有些医生认为，缺乏B 族维生素，可能让准妈妈特别想吃巧克力。食物中缺乏必要的脂肪酸，可能也是导致食物偏好的原因，因为给准妈妈补充亚麻油后，其食物偏好就消失了。

　　如果准妈妈总想吃红肉，表明她需要补充蛋白质。

　　如果准妈妈特别爱吃桃子，可能是因为她身体需要β- 胡萝卜素。

　　不过，这种解释还没有足够的科学依据能够证实。

2. 观点二：可能与准妈妈缺铁有关

　　也有专家认为，孕期“异食癖”的怪异现象可能与准妈妈自身出现缺铁有关。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。

　　但是，并不是因为身体缺少某种物质，就应该吃这些东西！事实上，人体进食一些非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏、中毒等严重后果。

　　如果出现了严重的异食癖，编辑认为有必要上医院做体检，看身体或精神上是否有潜在的健康隐患。

　　由于准妈妈体内的激素水平发生了巨大变化，对其味觉和嗅觉产生了强烈影响，在孕期感知的食物味道可能与怀孕前完全不同，刺激了准妈妈的进食欲望。但也有些专家对此持怀疑态度，理由是怀孕对所有女性的身体影响都差不多，但每个人偏好的食物却五花八门。因此，还没有具体的理论证明孕期口味变得稀奇古怪的原因。

　　不过，如果准妈妈偏好的并不是特别奇异——即不能入口的东西，编辑认为适当吃一点还是没问题的，毕竟吃了自己开心，心情舒畅，对宝宝也有好处。

如何判断自己是否真的患上“异食癖”？

1. 确认自己饮食均衡

　　准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。如果发现自己的饮食有不合理的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。

2. 分清偏好和饥饿

　　有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。

3. 确认自己心理健康

　　有些准妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，准妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题？必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。

4. 不放纵

　　对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。

5. 不苛责

　　准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。