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　　到了孕中期的时候，随着胎儿的不断长大，孕妇身体会出现各种各样的症状。而孕期水肿，就成了让很多宝妈都头疼的事情。

　　穿不上漂亮的裤子，穿不上舒适的鞋，生活好艰难，想要提前“卸货”怎么办？

孕期水肿的原因是什么？

　　孕期水肿是由多种原因造成的，主要可以分为两种，一种是生理性水肿，一种是病理性水肿。

　　孕妈妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）所造成的，准妈妈们无需过于担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿。

　　另外一个引起孕晚期水肿的原因，主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

　　生理性水肿孕妇多可自行缓解，而病理性水肿，就需要孕妇及时就医，以免危害到自身健康和胎儿的安全。

怎么区别生理性水肿和病理性水肿？

　　生理性水肿多发于脚踝或者膝盖以下，孕妇早起的时候症状不明显，但是如果长时间站立或者活动减少的情况下，到下午或者睡觉前会发现水肿变的非常明显。　　病理性水肿会发生在人体的多个部位，下肢、手部、脸部、腹部等部位都是病理性水肿的多发部位，用手轻轻压触皮肤就会出现下陷的症状，肤色会呈现暗蓝现象，同时可能伴有大腿外侧发麻、指尖刺痛的感觉，严重者会产生感觉丧失。

如何消除孕期水肿？

　　妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。

　　另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。

　　最后，泡脚的时候，可以让老公双手按摩脚底，让脚部放松，加快血液流动。

　　小么说说：生理性水肿随着孕妈们改变自己不良的生活作息，或者产后就会自愈，孕妈们不必过于紧张，保持轻松的心态应对孕期水肿才是最良好的心态。