图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　十个月，对于一般人来说，也许不算太长，也不算太短，可是对于孕妈妈肚子里的胎宝宝来说，是何其珍贵的十个月啊！

　　在这短暂的十个月里，胎宝宝要从一颗受精卵发育成一个完整的健康的小人儿，他需要良好的子宫内坏境和外环境，而这一切都依赖于孕妈妈！

　　所以，在这怀胎的十个月中，孕妈妈一定要好好珍惜，为宝宝打造良好的“先天”条件。

胎教——开发宝宝智力第一站

　　胎教，是指从怀孕开始，调节和控制母体的内外环境，避免不良刺激对胚胎或胎儿的影响，利用现代化的科学知识和技术，根据胎儿各时期发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促使胎儿健康发育，以利于出生后有良好的智力发育和健康成长。

　　随着社会的进步，越来越多的孕妈妈们从怀孕开始就十分注意对胎儿的教育。随着孕龄的逐渐增大，胎儿在妈妈的子宫内茁壮成长，各种感觉器官相继发育成熟，宝宝有自己的喜怒哀乐，并细心地感受着子宫外的世界，而胎教就是父母和胎儿交流的很好的桥梁。

关于胎教，这三点最重要

　　选对时间

　　其实，从怀孕开始，孕妈妈就可以开始胎教了。但是，由于各个阶段胎儿发育器官的不同，胎教的类型可分阶段进行。

　　每个周期要选择适合宝宝阶段性发育的课程内容，例如胎儿听力的发育从17周开始，孕妈妈可以在17周开始对胎儿进行语言和音乐胎教，24周的时候孕妈可以清楚的抚摸到胎儿的肢体，这时可以加入抚摸教育，28周的时候胎儿大脑开始快速发育，这时胎教要进入冲刺阶段。

　　胎教时间不宜过长，音乐胎教每次时间掌握在15-30分钟之内为宜，音量控制在60分贝以下。抚摸胎教每天2次，每次5分钟左右，抚摸时可以伴有音乐、语言胎教。

　　准爸爸要参与

　　准爸爸抚摸妈妈的肚子，以浑厚、温和的声音与胎儿说话、讲故事、唱歌，能够赶走孕妈妈焦虑情绪，胎儿也会被妈妈愉快的心情所感染。

　　准爸爸的抚摸甚至可让躁动的胎儿慢慢安静，因此，关于胎教，准爸爸的参与也十分重要。

　　贵在坚持

　　胎教是一个系统的刺激，不是一蹴而就的小事，如果希望有个良好的胎教效果，必须持之以恒，三天打鱼两天晒网的胎教是没有效果的。

　　其实胎教很多妈妈在孕期都做过，可是坚持下来的却没有几人。因此建议胎教的妈妈能制作一个胎教计划，准备好适合胎儿的方式、时间、教材后，坚持整个孕期。

　　胎教要养成习惯，就像刷牙洗脸，每天进行，当然如果孕妈妈身体很不舒服的时候可以简单进行语言对话，听听音乐等。

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胎教需分阶段进行

　　音乐胎教

　　妊娠3个月后，胎宝宝的听觉器官开始发育，从孕17周就可以开始进行音乐胎教了。

　　令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，可以促进胎儿的发育。孕妈妈可以听一些令自己感到舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。

　　当然，除了音乐，孕妈妈还可以跟胎儿说说话，或唱首歌、讲故事之类，让胎儿熟悉孕妈妈的声音，也能拉近母婴的情感距离。另外，准爸爸最好也参与进来哦。

　　【小么提醒】音乐播放器应距离孕妈妈1.5-2米远，音响强度在60分贝以下为宜。千万不要把普通播放器放在肚子上哦。

　　抚摸胎教

　　一般情况，在孕期第18-20周，是孕妈妈第一次感觉到胎动的时候。在这个期间，胎儿的大脑发育很快，正是做胎教的好时期。

　　到24周后，孕妈妈就可以开始抚摸胎教了。隔着肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育，提早增进亲密的亲子关系。

　　孕妈妈可以在腹部放松的情况下，用手从上到下、从左到右地来回抚摸，还可以轻轻触压几下胎儿（动作一定要轻柔），时间建议在3-5分钟，早晚进行。

　　记忆胎教

　　胎儿对外界的感知体验可记忆到出生以后，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7-8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。

　　此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。

　　孕妈妈可以根据自己对宝宝的期望，试着在怀孕期间进行一些训练，如文学方面的阅读、音乐方面的欣赏、演奏等等。

　　习惯胎教

　　据瑞典的一项研究说，新生儿的睡眠类型与妈妈孕期的睡眠有关。也就是说，如果孕期妈妈睡得晚，那么宝宝出生以后也喜欢晚睡。

　　所以，如果担心自己的宝宝出生以后睡眠不规律，那孕妈妈可以先从胎教开始，怀孕后就要养成早睡早起的习惯，这样也会直接影响肚子里的宝宝，让宝宝也养成良好的睡眠习惯。

　　情绪胎教

　　情绪胎教和习惯胎教一样，贯穿整个孕期。孕妈妈有好心情，就是最好的胎教！孕妈妈心情愉悦时会分泌脑内啡，使胎儿受到“快乐荷尔蒙”的正面影响，会帮助胎儿形成良好的性格。

　　小么说说：胎教不仅可以促进胎儿的大脑发育，还有利于胎儿的心理健康。不同的阶段应做相应的胎教，因为不同的胎教方式对宝宝都会产生不同的影响。希望各位孕妈妈都能孕育一个快乐健康的小宝宝。