赤小豆、木棉花煲瘦肉

猪骨汤很适合孕妈咪

　　“白娘子，你的许仙真不在郑州，求求你回去吧！”连日来又湿又闷热的天气真让人难受，许多人都感到不适，特别是准妈妈咳嗽、嗓子疼、皮肤痒……这都是湿热天气造成的，这时候可喝去湿汤水调节。

1. 赤小豆、木棉花煲瘦肉

　　特别适合户外活动多、小便黄、湿热的人喝。

　　用料：赤小豆30克、木棉花30克，瘦肉半斤。

2. 鸡骨草、眉豆煲猪骨

　　酷热的夏季，空气潮湿，容易肝火旺，此汤有助清肝火祛暑湿。

　　用料：鸡骨草20克、眉豆30克、猪骨8两。

3. 红萝卜、马蹄、淡菜煲猪骨

　　这款汤有清热、利咽之效。

　　用料：红萝卜1斤、马蹄3两、淡菜30克、猪骨8两。

4. 海带、红萝卜、眉豆煲猪骨

　　此汤清热祛湿，适合咽喉肿痛、咽喉炎的孕妈咪吃。

　　用料：海带（干）20克、红萝卜1斤、眉豆30克、猪骨8两。

　　么么温馨提示：湿热的天气，孕妈咪可以煲些木棉花、赤小豆、白茯苓、绿豆等汤水喝，利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻。