图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　孕期熬夜算是一种很普遍的现象，虽然熬夜对母婴没有什么“立竿见影”的显著影响，却是在潜移默化间消耗着孕妈妈和胎宝宝的生命力。

　　孕期妈妈长时间熬夜对胎儿的影响：

1. 影响胎儿发育

　　过度熬夜或是过度紧张地工作，易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高。而胎儿正处于主要器官形成的关键时期，准妈妈要避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。

2. 影响宝宝的未来生活习惯

　　如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后不利于养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。

　　孕期妈妈长时间熬夜对自身的影响：

1. 易发下肢静脉曲张

　　由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大，观剧时长时间固定体位，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜，减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。

2. 使孕妈咪免疫力下降

　　长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。

3. 使孕妈咪面容憔悴

　　晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。

　　这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

4. 使孕妈咪情绪不稳

　　长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状，孕妇的情绪比较容易激动。

　　小么提醒：怀孕的前三个月是危险期，加上怀孕期间孕妇很容易会疲劳，经常熬夜，会使情绪紧张、兴奋，很容易引起子宫收缩，从而引起早产或者流产。建议准妈妈们尽量不要熬夜，平时要多吃些水果、蔬菜补充维生素，最重要的是，要养成良好的作息习惯，胎儿才能健健康康地成长！