图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　一个小小的胚胎，经历十个月，就可以发育为一个完整的人，这让我们不得不感慨生命的神奇。因而，孕育着生命的孕妈，几乎都是幸福的，喜悦的。

　　但是，也有让孕妈苦恼的事，那就是妊娠纹。

　　提起妊娠纹，大家的第一反应就是“丑”。确实，本来光滑如玉的肚皮，现在被整的像“花皮西瓜”似的，相信大部分孕妈都难以接受。更为糟糕的是，妊娠纹一旦出现就很难消失。并且，它还“挑”人！

　　如果你符合以下一点或几点条件，那你长妊娠纹的概率就会比较高：

　　1. 你的妈妈或姐妹长过妊娠纹。

　　2. 年龄＞35岁，皮肤的修复能力和代谢变弱。

　　3. 多次生育，皮肤承受多次拉伸。

　　4. 孕前身材较肥胖，皮肤弹性相对较差。

　　5. 肚子增大过快或体重增加过多。

妊娠纹究竟是什么“鬼”？

　　怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，孕后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的 “主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。

　　诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。

　　然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，“肇事者”是孕妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。

　　据统计，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长。不过，不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少有关。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅；皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

如何预防妊娠纹？

　　妊娠纹是皮肤真皮层弹力纤维断裂所致，一旦形成，再怎么高科技的治疗也只能是改善，让妊娠纹看上去不那么明显，却不可能完全消除。孕妈们唯一能做的就是尽可能减少妊娠纹出现的可能性，减轻妊娠纹的严重程度。

　　1. 及时养护皮肤

　　肚皮、大腿、乳房等都是容易生长妊娠纹的地方，在孕中期就应该及时养护皮肤，涂抹适合孕妇使用的润肤乳，让皮肤吸收到足够的营养，从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。

　　2. 从内增强皮肤的弹性

　　怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，多补充维生素和胶原蛋白，增加皮肤弹性，有效抵抗妊娠纹。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。

　　3. 坚持适度运动

　　坚持适度的运动也是必要的，孕妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

　　4. 合理控制体重

　　孕妈若孕前体重正常，孕期体重应增加12.7kg左右；若孕前体重偏轻，孕期体重应增加19kg左右；若孕前体重超重，孕期体重应增加6.3kg左右。

　　小么说说：如果你已经长了妊娠纹，想全部去掉是不可能的，只能通过修复，使其减淡。不过孕妈也不必太过在意，这也是成为妈妈的一种见证，也是一种美丽的标志呢！