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    孕期出现头晕、全身无力的情况是否属于正常?
    发布日期:2020/5/7 发布者:佚名 共阅20601次




    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)



      不少孕妈妈在怀孕期间或多或少都曾经出现过头晕,浑身上下都没劲的现象,对于这样的情况,很多妈妈都特别的担心,但是正处在特殊时期的你,这样真的正常吗?



      其实,孕妈妈莫名出现头晕、全身无力的情况,首先要搞清楚这是怎么回事,因为什么导致的,才能从根本上调整过来。那么,这到底是怎么回事?



      1. 贫血:可能是因为胎宝宝压迫血管和神经引起的头晕,出现这样的情况就应该日常生活中多吃一些补铁的食物,另外也要注意加强锻炼,但是不是剧烈运动哦。



      2. 孕吐导致:当然,在孕早期的时候出现这样的情况,可能是有些孕妈妈精神过度紧张和神经系统功能失调,孕吐反应严重,这样就相当于没有营养进入体内,而导致全身无力、明显消瘦的情况,这样就要及时咨询医生。



      3. 睡眠不足:当然,睡眠不足也会让孕妈妈有头晕、全身无力的疲劳感,所以,孕妈妈一定要保证睡眠时间。要知道过于劳累,会容易感染各种疾病,不利孕妈妈和胎宝宝的健康成长。



      所以,每一位孕妈妈应自觉控制自己的行为,让自己健健康康、顺顺利利地度过孕期。





    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)



      当孕妈妈出现头晕、全身无力的情况,很多人都不知道自己该怎么办了?



      1. 少食多餐:怀孕之后,孕妈妈的饮食可能会有一些变化,不能再按以前那样一天三顿了,有可能需要调整一天四顿,但是要注意就是少吃多餐,饿了都可以吃,没有严格的规定。但是要注意的是,不能吃撑,要注意把握好量。



      2. 饮食质量把关:孕妈妈注重饮食质量,吃富含蛋白质的食物,如肉,蛋,奶等,少吃一些没有营养的膨化食品。



      3. 防止便秘:因便秘可使早孕反应加重,可以选择多吃蔬菜、水果及富含纤维素的食物,以保持大便的通畅。



      4. 补充水分:除进食水果,补充水分之外,孕妈妈还可以饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁甚至糖盐水以补充水分。



      很多孕妈妈出现头晕眼花、全身无力最常见的就是因为低血糖,所以如果经常发生,那就要及时就医检查,避免对中枢神经系统造成不可逆的损害,对孕妈妈以后的生活和胎宝宝的健康都带来十分不利的影响。



      特别是孕妈妈在空腹的下午和夜晚,一般轻度的低血糖症状,就是无力、头晕、眼花等,孕妈妈可以通过及时吃一些糖果、饼干或喝糖水,迅速纠正血糖低的状态,一般十几分钟就可以恢复。


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