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    孕妈如何预防妊娠纹呢?
    发布日期:2020/9/15 发布者:zgytzsw 共阅1077次

    孕妈生完宝宝后,肚子上多多少少都会留下妊娠纹,人生美丽大打折扣。告别妊娠纹是每个妈妈一直以来的梦想,也使用过一些产品,但却都没有奏效。那应该怎么办呢?


    1.勤劳按摩不偷懒

    建议孕妈咪们可以从怀孕3个月后,每日针对容易堆积脂肪的部分勤加按摩,增加皮肤肌肉的弹性、促进血液循环。

    建议环状方式按摩,如腹部按摩,以肚脐为中心点,由内而外采环状按摩;大腿部分则由下往上按摩。

    每日按摩10~15分钟,沐浴后的皮肤含水量较高,若在沐浴后补充保养品,吸收效果较佳。

    2.适时补充胶原蛋白

    除了皮肤保养按摩和体重控制外,饮食可以多多补充含胶原蛋白的食物,也有助于增加皮肤的弹性,促进新陈代谢,使皮肤光滑有弹性。

    3.坚持锻炼身体

    从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。强化腹部肌肉、增加张力,做为第一层的保护,才不会在怀孕时,胀大的子宫直接冲击到真皮。

    4.锻炼肚皮肌肤的弹性

    肌肤的弹性需要锻炼哦,未准孕妈最好能坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。


    5.抑制体重过快增长

    很多孕妈咪享受着家里的过度爱护和关心,家务基本不做、运动更是很少问津,再加上“一人吃两人补“的盲目进食理论,想不胖都难了,而体重迅速超标变成了妊娠纹的导火索。因此,提醒孕妈咪,如果体重不加控制,任何预防措施可都是白费功夫哦!

    对于妊娠纹是每个孕妈的噩梦,但是我们不能完全消除妊娠纹困扰,但我们可以提前预防,减少妊娠纹出现在皮肤上,学习五大技巧,为自己的美丽皮肤提前预防喔。

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