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    夏季宝宝容易不好好喝奶,宝妈如何科学应对
    发布日期:2020/10/10 发布者:zgytzsw 共阅44次

    立夏了,夏季天气一天比一天炎热。

    随着气温升高,很多宝宝就会发生不同程度的不爱喝奶现象!

    具体表现为胃口不好、无食欲,以前爱喝的奶粉、爱吃的饭菜都不好好吃了。

    那么宝宝为什么会这样?宝妈们应该怎么办呢?

    01为何夏天宝宝容易不好好喝奶?

    1、天气炎热影响食欲

    天气炎热,高温的刺激使得神经中枢处于紧张状态,因而导致神经支配的消化腺活动水平发生改变,从而导致肠胃蠕动减弱、消化力降低。

    联合国粮农组织(FAO)的调查显示:

    当气温降低10度时,人体对热能的需求会增加5%;

    相反,当气温升高10度时,人体对热能的需求就会减少5%。

    炎热夏季,人体对热能的需求减少,因此会不容易感到饥饿而表现得食欲不好。

    2、不合理的餐饮安排

    果汁、饮料解渴:天气炎热,宝宝口渴时,妈妈用自制或市售果汁、饮料给宝宝解渴。果汁和甜饮料口感好容易饮用过量,身体因此摄入大量糖分,引起饱腹感从而影响正餐的食欲。

    3、不良的进餐环境

    在闷热的房间进餐,炎热会使人的情绪烦躁不安,更不要说在这种环境下让孩子专心进食了。另外进餐环境过于吵闹杂乱也会扰乱宝宝,导致不能专心进食。

    4、不好的饮食习惯

    宝宝身体处于快速发育的阶段,有些妈妈总是急于想要完成自己设定的喂养量,逼着宝宝吃饭,结果会把进餐变成一件痛苦的事。如果是宝宝不喜欢不合口味的食物,更会导致宝宝产生厌食的情绪。总之,追喂、哄喂、强迫吃饭会导致宝宝抗拒进食、厌食,即使吃进去了孩子消化吸收也不会好。

    误解一:以为孩子食欲不好就是厌食

    医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准:

    1、厌食时间:6个月以上(含6个月)。

    2、食量:蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

    3、生长发育:身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。

    4、味觉敏锐度降低,舌菌状乳头肥大或萎缩。

    5、一般的厌食时间应持续2周以上。

    由此可见,很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”,更谈不上患了“厌食症”。

    误解二:强迫与引诱是让宝宝吃东西的好办法

    厌食当宝宝不吃饭或不愿吃某种食物时,一些父母往往采取强迫手段,用“填鸭式”的方式,把食物强行塞进宝宝嘴里。也有些爸爸妈妈,采用引诱的方法诱导宝宝进食,如“吃完了,妈妈带你去公园玩”,“再吃一口,爸爸给你买个玩具”。

    厌食当宝宝不愿吃饭时,采取强迫的办法不仅不能达到目的,还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励的办法,比如当宝宝吃得比较好的时候,表扬他几句,让他的心情得到兴奋,这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。

    误解三:宝宝的食量理应越来越大

    厌食随着年龄的增长,宝宝的食量会越来越大。如果宝宝今天吃得多一点,明天吃得少一点,也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种:

    1、宝宝患病时,如感冒,食量会有所减少;

    2、胃部着凉或吃了过多的冷食,也会不爱吃饭;

    3、因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食;

    4、宝宝运动过后出现暂时性食欲下降,甚至根本不想吃东西。

    一、宝宝饮食营养丰富,清淡易消化

    炎夏,宝宝会胃口不佳,妈妈要讲究些烹调方法,饮食应营养丰富,容易消化,清洁可口,少食油腻,可选瘦猪肉、鸭肉、鱼类、鸡蛋、鸭蛋、动物肝等。也可以多吃些冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、白兰瓜等。

    一些苦味食品可清热祛湿,降毒解暑,还可刺激舌头上的味蕾,增进唾液分泌。中医认为,苦味属阴,有泄热宁神通便的功效,可使宝宝少生疮疖。苦味食品以蔬菜为主,如莴笋、生菜、香菜、萝卜叶、苦瓜、荸荠、荞麦等。

    对于不爱吃饭的宝宝来说,偶尔换换口味吃吃凉面也不错。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。鸡丝凉面也是很适合宝宝食用的一款夏季美食,鸡肉含有磷、铁、铜、锌等丰富营养元素,富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

    二、少吃多餐

    夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲。

    三、远离含糖饮料,节制冷饮和甜品

    糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环。

    四、辅食和奶量注意不要互相影响

    注意给宝宝提供营养密度高的食物,以保证宝宝能摄取到身体足够的营养,又不至于影响奶量,因为奶还是辅食添加中期宝宝的主要食物。

    部分宝宝会变得不爱吃辅食,妈妈则要注意是否奶量过多,从而影响了宝宝吃辅食的积极性。宝宝学习吃辅食除了获得营养外,学习进食技能也非常重要。

    五、抚触、按摩、运动不能少

    除了洗澡后的抚触和平时的按摩,夏天宝宝穿的少,更适宜活动,醒着的时候妈妈就放手让宝宝去做爬行、翻滚、独坐、拉物站起、独站、攀爬等各种联系,家长也可多和宝宝进行你们之间的亲子互动游戏。宝宝运动后,可以改善和提高食欲,增加奶的摄入量。

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