产后需注意静养休息 高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(...
2018-03-04
产后腰痛中医食疗计划 计划1 适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪 当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取...
2018-03-04
产后宜多喝汤 产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤...
2018-03-04
产后抑郁症是怎么回事 产后抑郁症是指产妇在产后二周内起病的抑郁疾病。如：产妇出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望甚至有轻生的念头等。 引起产后抑郁的原因是...
2018-03-04
产后饮食4大原则 据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 精是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的...
2018-03-04
产后饮食的基本原则 1、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭 2、主要的食物为：鱼、肉、蛋类 3、要适当地摄取蔬菜、海藻类、豆制品类 4、每天摄取1200毫升的水分...
2018-03-04
产后需增补营养 产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分娩的过程中体力消耗大、出汗多，产妇体内体液不足，胃液分泌减少...
2018-03-04
产后腰酸背痛的原因 不是说妈妈做了什么苦力活才会导致腰痛，可能在日常的小细节中，妈妈们没有注意到正确的姿势，也会导致腰背问题哦。下面的动作可能是导致你腰酸背痛的原因： 在床...
2018-03-04
产后为何肥胖 产后肥胖究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的"坐月子"的理论，在...
2018-03-04
产后新妈必吃的五道减肥餐 食谱一、鲜虾炒海带 【材料】海带50克、虾仁30克、葱、姜、蒜各少许、酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量、油1茶匙 【做法】 1、蒜和姜用油爆香...
2018-03-04
15311002102 
