图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关） 在备孕开始，除了要补充叶酸外，还要补充各种各样的营养素，比如维生素E、维生素C和锌。今天小么就带您了解下孕前补充这三种维生素的重要...
2020-03-25
图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关） 女性本身对于身材的敏感在备孕面前一样鲜明，过胖或者过瘦对于备孕都会有影响，什么样的身材才是备孕的最佳身材呢？“增一分太...
2020-03-25
备孕期多吃4大菜谱 备孕菜谱一：温补鹌鹑汤 配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布...
2020-03-24
女性备孕从早餐开始 养护卵巢提高生育力 好早餐养护卵巢 提高生育力 大家都懂早餐的好处，更能从自身的体验了解早餐的重要性（错过了早餐一整早就头昏脑胀，脚步呈漂移状），不过还...
2020-03-24
芦笋 1.芦笋 么么推荐食谱：法式芦笋汤 材料：芦笋500g，中型土豆1个（约250g），鸡骨汤200ml，水500ml，淡奶油50ml，蛋黄1个，盐适量。 做法：...
2020-03-24
备孕期要重点补充叶酸、钙和铁 准备怀孕前期需要补充的营养物质，根据每个人的实际情况不同而有差异，不过，总体来说，叶酸、钙和铁是必不可少的。 叶酸是胎儿发育初期，构成身体...
2020-03-24
生男生女的小秘密 饮食很重要 怀孕后女性体内激素水平的变化会导致妊娠反应，其中的胃肠道反应，如呕吐等往往会引起食欲不振，导致孕妇不爱吃东西。这时酸的、辣的食物，因为可以刺激...
2020-03-24
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物...
2020-03-24
吃冷饮真的会导致宫寒？ 1.什么是宫寒？ 宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状，多数指...
2020-03-24
备孕宜吃的3种食物 锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。...
2020-03-24
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