补钙——虾皮 小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。 营养分析 虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝...
2018-03-04
补锌——核桃 核桃仁的外形不仅非常类似于人脑的形状，而且核桃仁的营养结构与人脑的需求极为吻合，并且容易被大脑吸收。 营养分析 核桃中含有大量的脂肪...
2018-03-04
哺乳妈妈饮食禁忌 ★油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 ★辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣...
2018-03-04
哺乳期不能吃的东西有哪些？ 1，乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 2，乳母饮食还应尽量少...
2018-03-04
哺乳期的饮食是不是应该有所选择? Q我听说妈妈吃了某些食物会令孩子产生过敏反应，在哺乳期哪些食物是应该避免的呢? A假如你有家庭过敏史包括哮喘或者遗传过敏性皮炎，那么在哺乳...
2018-03-04
哺乳期妈妈的补钙食谱 中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。 &l...
2018-03-04
补肾：双豆带子蒸豆腐 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。 材料：新草母鸡、玫瑰露酒、...
2018-03-04
补锌——牛肉 牛肉中富含锌，每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的...
2018-03-04
哺乳时的五大禁忌你知道吗？ 一、生气时哺乳 人在生气时体内会产生毒素，这类毒素能使水变色且沉淀。因此，哺乳妈妈切不要在生气时、或刚生完气就给孩子喂奶，以免宝宝吃入带有&ld...
2018-03-04
补充叶酸吃什么食物？ 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等...
2018-03-04
15311002102 
