冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。 食材： 猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。 ...
2018-03-04
黄瓜利尿消肿，竹笋的膳食纤维能够清洁肠道，并净化血液，提高人的抗病能力。 食材： 黄瓜60克、竹笋60克、酱油1汤匙、醋1茶匙、芝麻油1茶匙 制作过程...
2018-03-04
鲢鱼味甘、性温，有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效，是温中补气养生食品。 食材： 鲢鱼适量、山药1根、食盐适量、葱适量、淀粉适量、胡椒粉少许。 制作过程...
2018-03-04
莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻；玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。 食材： 玉竹200克，莲藕200克，胡萝卜50克，精盐、味精、姜汁、...
2018-03-04
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。 食材： 豆腐、葱、姜、蒜、黄豆酱、糖&nb...
2018-03-04
芹菜搭配腐竹可以起到控制血压、提供优质蛋白、保护肠道健康、宽肠通便等作用。 食材： 芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1...
2018-03-04
西芹是纤维质含量很丰富的蔬菜，可以帮助缓解孕期常有的便秘现象。 食材： 小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡...
2018-03-04
豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，补充全面营养。 食材： 豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量。 制作过程：...
2018-03-04
橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。 食材： 橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果...
2018-03-04
金针可清肝、消除水肿，猪肝可明目、补血益气，这道金针猪肝汤有明目、补充体力的功效。 食材： 干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙&...
2018-03-04
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