调查显示，在孕妇不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕生不出来排在最前面。那么如何才能顺产呢？诚然，分娩不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。为了顺产，准妈妈可以早...
2018-03-04
调整好自己的生理、心理状态，适当锻炼身体，增强机体抵抗力。远离烟酒至少3个月，不接触有毒有害物质，远离放射线、辐射，不要随便服药，必要时要在医生指导下用药。孕前3个月，至少1个...
2018-03-04
铁(Fe)在机体代谢中有同要的地位。铁在食物中的吸收串不高名导致缺乏。铁在机体中参与氧的运载、交换和组织呼吸过程。缺乏铁可导致缺铁性贫血，严重者免疫功能下降。 铁含量较高的食...
2018-03-04
调查显示，在孕妇不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕生不出来排在最前面。那么如何才能顺产呢？诚然，分娩不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。为了顺产，准妈妈可以早...
2018-03-04
调味品是指赋予食物咸、甜、酸、鲜、辛辣等特定味道或特定风味的一大类天然或加工食品。调味品在膳食中的用量一般都很少，它们所含的任何营养素对膳食的影响都是微不足道的，但是由于能够改...
2018-03-04
跳绳可以预防诸如糖尿病(糖尿病食品)、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压(血压食品)、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期(更年期食品)综合征等多种症。 现在多数朋友由于工...
2018-03-04
调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生...
2018-03-04
调料：杏仁150克，琼脂粉10克，牛奶200克，鸡蛋1个，白糖适量 制作方法： 1、将杏仁浸泡后剥去外皮，加水在搅拌机里磨成稀糊。鸡蛋，加水少许打散。 2、炒锅上火，倒入...
2018-03-04
调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。土豆去皮，洗净，切块；牛腱肉洗净，切成滚刀块，切好后放入沸水锅中焯透捞出，沥干水分备用。 营养师推荐的调养食谱 ...
2018-03-04
调味品不仅能刺激你的味蕾，还有益身心。美国雅虎健康网站近日刊文推荐了9种调料，帮您轻而易举调理出健康。 大蒜降低血压。美国国家健康与医学研究委员会研究发现，每天吃一瓣大蒜能有...
2018-03-04
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